1. Сегодня – день эмоциональных провокации! Поэтому, чтобы сохранить здоровье и не расплескать энергетические запасы – не берите дурного в голову и держите себя в руках. Сконцентрируйтесь на поставленных задачах, не отвлекайтесь на эмоции и у вас все получится!
2. В субботу особое внимание рекомендую уделить спине и позвоночнику, так как в этот день повышается вероятность их травмирования и возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 18 января возможны обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательной и нервной систем. Рекомендуются в этот день дыхательная и энергетическая гимнастика и динамические упражнения. Благотворное влияние на организм окажут солнечные ванны и водные процедуры.
4. Из рациона питания в этот день желательно исключить – соления, темное мясо, какао, кофе и шоколад.
Наиболее рекомендованные продукты – первые блюда, яйца, хлеб с отрубями, кисломолочные продукты, картофель, маслины, бобовые, изюм и орехи.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: комплексный уход за кожей лица, особенно эффективными будут маски и расслабляющий массаж. А так же антивозрастные программы и удаление дефектов. Так же это благоприятный день оздоровительных и профилактических процедур, антицелюлитной программы и посещения солярия, а депиляцию лучше перенести.
