1. В этот день залогом хорошего здоровья станут правильные мысли! Если вы будете обращать внимание на критику, и на попытки окружающих вывести вас из себя, то ваше настроение, да и самочувствие тоже, быстро испортятся. Поэтому, настройтесь на позитив и сконцентрируйтесь на поставленных задачах!
2. Особое внимание в понедельник уделите области грудной клетки и желудку, так как повышается вероятность травм и возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 10 марта особо остро ощущается потребность душевного комфорта. Но важно уметь создать его в любой обстановке, а не требовать этого от окружающих. Иначе, замыкаясь в себе, вы рискуете перейти в состояние агрессии, а это может привести к обострению заболеваний почек, систем усвоения и выделения. Поэтому, для поддержания душевного комфорта, рекомендую избегать нагрузок, и провести день, занимаясь любимым делом.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить жареное, острое, кислое, пряное, соления и темное мясо.
Крайне не рекомендованы грибы и любые алкогольные напитки.
В этот день благоприятно постное и птичье мясо, запечное и отварное, белый хлеб и с отрубями, кисломолочные продукты, йогурты и бобовые, а также зеленый чай.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: комплексный уход за кожей лица, особенно эффективны будут маски и расслабляющий массаж.
Так же это благоприятный день оздоровительных и профилактических процедур, и посещения солярия. Удачно пройдет депиляция. А при физических нагрузках будьте осторожны с поясницей, спиной и руками.
