1. В этот день ваше здоровье будет зависеть от того, насколько вы умеете контролировать себя и свои эмоции. Гордыня и необоснованные амбиции – это прямой путь к потере сил и испорченному настроению. Поэтому держите себя в руках и принимайте решения с позиции объективности. И тогда день порадует вас не только отличным самочувствием, но и хорошими результатами.
2. В субботу особое внимание уделите спине и позвоночнику, так как повышается вероятность их травмирования и возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 20 сентября день здоровья и физической активности. Повышается деятельность иммунной системы, поэтому рекомендую проводить приемлемые для Вас методы закаливания организма, профилактические чистки и энергетическую гимнастику. Сильные нагрузки в это время испытывает нервная система, а вследствие этого возникают заболевания связанные с нарушением координации в работе любых систем организма. Поэтому рекомендую не злоупотреблять физическими упражнениями.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить – соления, темно мясо, какао, кофе и шоколад.
Наиболее рекомендованные продукты – первые блюда, постное и птичье мясо, яйца, хлеб с отрубями, кисломолочные продукты, картофель, горький перец, маслины, бобовые, изюм и орехи.
5. Среди косметологических процедур рекомендован уход за лицом, особенно эффективны будут маски и массажи.
Это — хороший день для антицелюлитной программы и посещения солярия.
Но не рекомендую в этот день посещение стоматолога. Депиляцию так же лучше перенести на другой день.
