Звёзды и здоровье / 3 ноября 2014 года

1. Если в вашей жизни все разложено по полочкам и ваши желания соответствуют возможностям – то о здоровье
можете не беспокоиться. Но если внешняя реальность не соответствует вашим ожиданиям – будьте осторожны.
Плохое настроение может незаметно перейти в затяжную депрессию. Чтобы этого не произошло – рекомендую
навести порядок в мыслях и устремлениях и четко определиться с целями и их достижением.
2. Особое внимание в понедельник рекомендую уделить голеностопным суставам и ступням ног. Обувь сегодня
должна быть удобной и гигиеничной.
3. 3 ноября особо остро ощущается потребность душевного комфорта. Но важно уметь создать его в любой
обстановке, а не требовать этого от окружающих. Иначе, замыкаясь в себе, вы рискуете перейти в состояние
агрессии, а это может привести к обострению заболеваний почек, систем усвоения и выделения. Поэтому, для
поддержания душевного комфорта, рекомендую избегать нагрузок, и провести день, занимаясь любимым делом.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить сметану, масло, грибы, а так же острое, кислое и
пряное. Из алкогольных напитков вреда не принесут пиво и красное вино.
Благоприятны запеченное и отварное мясо, морепродукты, первые блюда, хлеб с отрубями, а также орехи и
сухофрукты.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: поверхностные манипуляции, массажи и депиляция. В этот
день благоприятны оздоро-вительные и профилактические процедуры и физические нагрузки, направленные на
увеличение объема мышц. Хороший результат даст усиленная нагрузка на пресс. А вот антицеллюлитные
программы рекомендую отложить. И не перегружайте руки и плечи. Поход в сауну положительно скажется на
вашем здоровье, а для посещения солярия лучше выбрать другой день.