1. 1. В этот день ваше здоровье в ваших руках. Как вы себя настроите – такой и получите результат. Если прямо с утра вы будете рассуждать о несовершенстве окружающего мира – готовьтесь к тому, что состояние организма вас сегодня не порадует. Ведь главное сегодня – не то, что происходит, а то, что вы об этом думаете. Поэтому настройтесь на волну оптимизма, и день пройдет на одном дыхании!
2. Особое внимание в среду уделите области грудной клетки и желудку, так как повышается вероятность возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 20 февраля особо остро ощущается потребность душевного комфорта. Но важно уметь создать его в любой обстановке, а не требовать этого от окружающих. Иначе, замыкаясь в себе, вы рискуете перейти в состояние агрессии, а это может привести к обострению заболеваний почек, систем усвоения и выделения. Поэтому, для поддержания душевного комфорта, рекомендую избегать нагрузок, и провести день, занимаясь любимым делом.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить жареное, острое, кислое, пряное и соленое.
Крайне не рекомендованы грибы и любые алкогольные напитки.
Благоприятно для употребления постное и птичье мясо, запечное и отварное, хлеб белый и с отрубями, кисломолочные продукты и йогурты, а также зеленый чай.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: аппаратная косметология и контурная пластика. Так же эффективны омолаживающие, витаминные и корректирующие программы.
Занимаясь физическими упражнениями, избегайте перенапряжения и будьте осторожны с поясницей, спиной и руками. Лучше дать нагрузку на бедра, ягодицы и икры.
А любителям ровного красивого загара рекомендую в этот день посетить солярий.
