1. В этот день, если вы уже болеете или еще только начинаете ощущать симптомы приближающегося недомогания, достаточно будет одного вашего желания быть здоровым, чтобы избежать длительного постельного режима. Но, если вас связывают обязательства перед кем-то, или вы не рассчитав силы, взяли на себя слишком много — то будьте готовы к тому, что в этот день самочувствие вас не порадует. Поэтому не берите на себя лишнего и берегите здоровье!
2. В среду особое внимание уделите органам, отвечающим за репродуктивную функцию. Старайтесь избегать чрезмерной и самое главное неосмотрительной сексуальной активности.
3. 14 августа день здоровья и физической активности. Сильные нагрузки в это время испытывает нервная система, а поэтому могут возникать заболевания связанные с нарушением координации в работе любых систем организма. Поэтому рекомендую не поддаваться на провокации, меньше нервничать и помнить о том, что в каком настроении встретишь новый год, в том его и проведешь.
4. Из рациона питания в этот день желательно исключить – жареное, сырокопченое, вяленое, морскую капусту, а также грибы, соления и алкогольные напитки.
Наиболее рекомендованы – первые блюда, кисломолочные продукты и сухофрукты.
5. Среди косметологических процедур рекомендован комплексный уход за кожей лица и расслабляющие массажи.
Благоприятны оздоровительные и профилактические процедуры, а так же физические упражнения, направленные на увеличение объема мышц. Но не перегружайте спину. Так же благотворное воздействие на организм окажет посещение сауны или бани.
