СУПЕР ВИТАМИННЫЙ НАПИТОК
К концу зимы в продуктах остается очень мало полезных веществ. Нужны дополнительные источники витаминов! Разумеется, лучше натуральные. Открывай консервацию, используй замороженные фрукты и овощи, сушку и готовь из них разнообразные блюда и напитки. Наш выбор – компот из шиповника с калиной, клюквой и малиной. При желании в напиток можно добавить цветочный мед и дольку лимона. Пей сама и предлагай крохе после года!
СУПЕРКУПАНИЕ
Во время купания добавляй в ванну морскую соль. Помимо того, что она сама по себе позитивно воздействует на организм, малыш будет незаметно промывать носик, не придется подвергать его неприятной процедуре. Просто предложи понырять, побрызгаться. Хочешь усилить эффект? Добавь в ванну аромамасла или отвар целебных трав. Чем не ингаляция?! Правда, это возможно лишь в том случае, если ты уверена, что масло не вызовет аллергию.
СУПЕР ПАССИВНАЯ ИНГАЛЯЦИЯ
Отличный способ быстрого реагирования при первых признаках простуды – пассивная ингаляция. Завари травы и поставь в тазике рядом с детской кроваткой. Время от времени можно подогревать отвар и снова ставить около крохи. Он будет дышать полезными парами. Таким образом, прочищаются носовые ходы. Кроме того, мелкие капельки пара оседают на слизистой и дезинфицируют ее. Чтобы усилить эффект, можно сделать такую ингаляцию в ванной при закрытой двери. Меньшее помещение лучше прогреется.
