1. В этот день безоговорочным залогом вашего здоровья станет здравомыслие. Если вы заблаговременно настроите ход своих мыслей на волну оптимизма и будете думать только о том, чего вы хотите достигнуть – обстоятельства, равно как и здоровье будут на вашей стороне. Поэтому уберите из головы мысли о возможных препятствиях и поражениях, и у вас все получится!
2. В пятницу особое внимание уделите коленям. Так как повышается вероятность вывихов, травмирования, перегрузок и обострений, связанных с ними заболеваний.
3. 13 сентября день здоровья и физической активности. Сильные нагрузки в это время испытывает нервная система, а поэтому могут возникать заболевания связанные с нарушением координации в работе любых систем организма. Поэтому рекомендую не поддаваться на провокации и меньше нервничать.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить сырокопченые и вяленые продукты. По возможности воздержитесь от употребления крепких алкогольных напитков, грибов, сладостей и сдобы.
Наиболее благоприятно вегетарианское питание, белый и ржаной хлеб, а также кисломолочные продукты.
Хорошо начинать диету, направленную на нормализацию обмена веществ в организме.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: кардинальные перемены, пилинг и лечение пигментации. Антицеллюлитные программы и депиляцию лучше перенести на другой день.
При физических нагрузках берегите колени и поясницу. Солнечные ванны окажут сегодня благотворный эффект на ваш организм, а вот сауной сегодня лучше не злоупотреблять.
