Звёзды и здоровье / 18 октября 2014 года

1. В этот день рекомендую обратить внимание на свои эмоции. Если вы будете поддаваться на провокации
окружающих и вместо взвешенных решений выдавать только бурную эмоциональную реакцию, то уже к середине
дня вы почувствуете, что ресурс ваших сил исчерпан, а самочувствие оставляет желать лучшего. Поэтому,
если вы хотите что бы состояние здоровье вас порадовало – сконцентрируйтесь на поставленных задачах и
держите эмоции под контролем!
2. В субботу особое внимание рекомендую уделить спине и позвоночнику, так как в этот день повышается
вероятность их травмирования и возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 18 октября возможны обострения заболевания дыхательной и нервной систем, связанные с нарушениями в
стабильности их работы.
Рекомендуются в этот день: дыхательная и энергетическая гимнастика и динамические упражнения. Также
благотворное влияние на организм окажут водные процедуры.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить – соления, темно мясо, какао, кофе и шоколад.
Наиболее рекомендованные продукты – первые блюда, постное и птичье мясо, яйца, хлеб с отрубями,
кисломолочные продукты, картофель, горький перец, маслины, бобовые, изюм и орехи.
5. Среди косметологических процедур рекомендован уход за кожей лица: сюда входят применение кремов, масок
и массаж. При физических упражнениях рекомендую усилить нагрузку на икры, бедра и ягодицы. Но будьте
осторожны и не перегружайте спину и живот.
Так же этот день благоприятен для депиляции и посещения солярия.