1. В этот день ваше здоровье в ваших руках. Как вы себя настроите – такой и получите результат.
Если прямо с утра вы будете рассуждать о несовершенстве окружающего мира – готовьтесь к тому, что
состояние организма вас сегодня не порадует. Ведь главное сегодня – не то, что происходит, а то,
что вы об этом думаете. Поэтому настройтесь на волну оптимизма, и день пройдет на одном дыхании!
2. Особое внимание в среду уделите области грудной клетки и желудку, так как повышается
вероятность возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 20 марта возможны недомогания связанные с нарушением деятельности печени, системы восприятия и
эндокринных центров. Причиной тому может явиться отсутствие объективности в оценке своих сил. Так
же недовольство собой и низкая самооценка могут привести к снижению иммунитета и инфекционным
заболеваниям. Поэтому рекомендуется проводить энергетическую гимнастику, массаж и прочие
процедуры, способствующие гармонизации общей функциональной деятельности органов и организма в
целом.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить жареное, острое, кислое, пряное и соленое.
Крайне не рекомендованы грибы и любые алкогольные напитки.
Благоприятно для употребления постное и птичье мясо, запечное и отварное, хлеб белый и с отрубями,
кисломолочные продукты и йогурты, а также зеленый чай.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: аппаратная косметология и контурная пластика.
Так же эффективны омолаживающие, витаминные и корректирующие программы.
Занимаясь физическими упражнениями, избегайте перенапряжения и будьте осторожны с поясницей,
спиной и руками. Лучше дать нагрузку на бедра, ягодицы и икры.
А любителям ровного красивого загара рекомендую в этот день посетить солярий.
