1. В этот день, думая о будущем, вы заботитесь о своем здоровье. Продуманный план действий и позитивный настрой станут залогом не только успеха в делах, но и крепкого здоровья. Но старайтесь избегать негативных мыслей и неосторожных высказываний, ведь таким образом вы запускаете негативные программы. Поэтому рекомендую настроиться на позитив и думать только о хорошем!
2. Во вторник особое внимание уделите коленям. Так как повышается вероятность вывихов, травмирования, перегрузок и обострений, связанных с ними заболеваний.
3. 20 января день здоровья и физической активности. Повышается деятельность иммунной системы, поэтому рекомендую проводить приемлемые для Вас методы закаливания организма, профилактические чистки и энергетическую гимнастику.
Сильные нагрузки в это время испытывает нервная система, а поэтому возникают заболевания связанные с нарушением координации в работе любых систем организма. Поэтому рекомендую не злоупотреблять физическими упражнениями.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить сырокопченые и вяленые продукты. По возможности воздержитесь от употребления крепких алкогольных напитков, грибов, сладостей и сдобы.
Наиболее благоприятно вегетарианское питание, белый и ржаной хлеб, а также кисломолочные продукты.
Хорошо начинать диету, направленную на нормализацию обмена веществ в организме.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: биоревитализация, контурная пластика и аппаратная косметология. Так же хороший день для кардинальных перемен и лечения пигментации.
При физических нагрузках берегите колени и поясницу. Сауна или баня окажет благотворный эффект на ваш организм, а вот солярием сегодня лучше не злоупотреблять.
