1. В этот день залогом хорошего здоровья станет позитивное мышление! Настройте себя на волну оптимизма так, чтобы любая критика или попытки окружающих вывести вас из себя проходили мимо. В противном случае ваше настроение, а вслед за ним и самочувствие быстро испортиться. Поэтому, настройтесь на позитив и сконцентрируйтесь на тех задачах, которые вы себе поставили!
2. Особое внимание в пятницу уделите области грудной клетки и желудку, так как повышается вероятность возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 22 августа день здоровья и физической активности. Повышается деятельность иммунной системы, поэтому рекомендую проводить приемлемые для Вас методы закаливания организма, профилактические чистки и энергетическую гимнастику. Сильные нагрузки в это время испытывает нервная система, а вследствие этого возникают заболевания связанные с нарушением координации в работе любых систем организма. Поэтому рекомендую не злоупотреблять физическими упражнениями.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить жареное, острое, кислое, пряное и соленое.
Крайне не рекомендованы грибы и любые алкогольные напитки.
Благоприятно для употребления постное и птичье мясо, запечное и отварное, хлеб белый и с отрубями, кисломолочные продукты и йогурты, а также зеленый чай.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: биоревитализация, контурная пластика и аппаратная косметология. Эффективными будут маски и расслабляющий массаж. Это хороший день для депиляции и педикюра. А сауна или баня окажет благотворный эффект на ваш организм.
