1. В этот день ваш организм наглядно продемонстрирует, правильно ли вы относились к нему в предыдущие дни. Если самочувствие будет плохим, а недостаток сил вы будете ощущать сразу по пробуждении – значит, самое время задуматься и принять меры – например, сесть на диету или совершить утреннюю пробежку по парку. Ну а если день радует отличным настроением и прямо с утра вас тянет на подвиги – поздравляю! Значит, вы любите себя и цените свое здоровье – а ваш организм отвечает вам взаимностью!
2. Особое внимание в среду рекомендую уделить почкам, мочевому пузырю, крестцу и пояснице, так как повышается вероятность возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 24 сентября день здоровья и физической активности. Повышается деятельность иммунной системы, поэтому рекомендую проводить приемлемые для Вас методы закаливания организма, профилактические чистки и энергетическую гимнастику.
Сильные нагрузки в это время испытывает нервная система, а поэтому возникают заболевания связанные с нарушением координации в работе любых систем организма. Поэтому рекомендую не злоупотреблять физическими упражнениями.
4. Противопоказаний по питанию в этот день нет. А наиболее рекомендованные продукты в этот день – молочные, злаки, белый хлеб, морская капуста, а также запеченное и отварное мясо птицы. Побочного эффекта на организм не окажут и алкогольные напитки.
5. Среди косметологических процедур рекомендован комплексный уход за кожей лица. Удачными будут кардинальные перемены во внешности, пилинг и лечение пигментации. При физических нагрузках в этот день не перегружайте спину и колени, а упражнения для пресса проводите только под присмотром специалиста.
