1. В этот день ваше здоровье будет зависеть от того, насколько вы умеете контролировать себя и свои эмоции. Гордыня и необоснованные амбиции – это прямой путь к потере сил и испорченному настроению. Поэтому держите себя в руках и принимайте решения с позиции объективности. И тогда день порадует вас не только отличным самочувствием, но и хорошими результатами.
2. В воскресенье особое внимание рекомендую уделить спине и позвоночнику, так как в этот день повышается вероятность их травмирования и возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 27 января возможны обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательной и нервной систем. Рекомендуются в этот день дыхательная и энергетическая гимнастика и динамические упражнения. Благотворное влияние на организм окажут солнечные ванны и водные процедуры.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить – соления, темное мясо, какао, кофе и шоколад.
Наиболее рекомендованные продукты – первые блюда, яйца, хлеб с отрубями, кисломолочные продукты, картофель, маслины, бобовые, изюм и орехи.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: комплексный уход за кожей лица, особенно эффективны будут, маски и расслабляющий массаж. А так же антивозрастные программы и удаление дефектов.
Так же это благоприятный день оздоровительных и профилактических процедур и посещения солярия, а вот депиляцию лучше перенести.
При физических нагрузках будьте осторожны и не перенапрягайте спину и пресс. Лучше дать дополнительную нагрузку на бедра и икры.
