1. Если вы хотите что бы в этот день ваше самочувствие вас порадовало, рекомендую держать в руках не только себя, но и свои эмоции. Так как, поддаваясь на провокации окружающих, вы не только будете терять время, силы и нервы, но и все это будет напрямую отражаться на вашем здоровье. Поэтому, – сконцентрируйтесь на поставленных задачах и не отвлекайтесь на эмоции!
2. В воскресенье особое внимание рекомендую уделить спине и позвоночнику, так как в этот день повышается вероятность их травмирования и возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 29 сентября возможны обострения заболевания дыхательной и нервной систем, связанные с нарушениями в стабильности их работы.
Рекомендуются в этот день: дыхательная и энергетическая гимнастика и динамические упражнения. Также благотворное влияние на организм окажут водные процедуры.
4. Из рациона питания в этот день желательно исключить – соления, темное мясо, какао, кофе и шоколад.
Наиболее рекомендованные продукты – первые блюда, яйца, хлеб с отрубями, кисломолочные продукты, картофель, маслины, бобовые, изюм и орехи.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: комплексный уход за кожей лица, особенно эффективны будет комплексный уход за кожей, маски и расслабляющий массаж. А так же антивозрастные программы и удаление дефектов.
Так же это благоприятный день оздоровительных и профилактических процедур, антицелюлитной программы и посещения солярия.
