1. В этот день рекомендую слегка усмирить безудержную фантазию и отложить грандиозные планы. Так как любое возникающее препятствие может не только сбивать с мысли, но и основательно портить настроение, а вместе с ним и самочувствие. Поэтому рекомендую занять созерцательную позицию, сохранять душевный комфорт и не брать штурмом закрытые ворота.
2. В пятницу особое внимание рекомендую обратить на ноги, в частности на область голени, лодыжки и щиколотки, так как повышается вероятность их травмирования.
3. 3 января день здоровья и физической активности. Сильные нагрузки в это время испытывает нервная система, а поэтому могут возникать заболевания связанные с нарушением координации в работе любых систем организма. Поэтому рекомендую не поддаваться на провокации и меньше нервничать.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить молоко, сырокопченые и вяленые продукты, а также сладкую сдобу и кондитерские изделия.
Крайне не рекомендовано употребление соли.
Благоприятно употреблять кисломолочные и морепродукты, белый хлеб, а также картофель и злаки.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: поверхностные манипуляции, маски и мезотерапия. Так же рекомендуются мероприятия, направленные на укрепление иммунитета и физические упражнения направленные на увеличение объема мышц. При физических нагрузках рекомендую не перегружать икры и колени. Поход в сауну или солярий на сегодня лучше отложить.
