1. Этот день покажет, как вы в действительности относитесь к своему здоровью. Если вы не рассчитав силы, взяли на себя слишком много, то неудивительно будет почувствовать недомогание и непреодолимое желание остаться дома и «поболеть». Ну а если у вас нет никаких форс-мажоров – то, состояние здоровья вас порадует. Поэтому рекомендую пересмотреть свои обязательства и правильно распределить силы!
2. В субботу особое внимание уделите органам, отвечающим за репродуктивную функцию. Старайтесь избегать чрезмерной и самое главное неосмотрительной сексуальной активности.
3. 30 ноября день здоровья и физической активности. Сильные нагрузки в это время испытывает нервная система, а поэтому могут возникать заболевания связанные с нарушением координации в работе любых систем организма. Поэтому рекомендую не поддаваться на провокации и меньше нервничать.
4. Из рациона питания в этот день желательно исключить – жареное, сырокопченое, вяленое, морскую капусту, а также грибы, соления и алкогольные напитки.
Крайне не рекомендовано употребление чеснока.
Наиболее рекомендованы – первые блюда, кисломолочные продукты и сухофрукты.
5. Среди косметологических процедур рекомендован уход за кожей лица: сюда входят применение кремов, масок и массаж. При физических упражнениях рекомендую усилить нагрузку на бедра и ягодицы. Но будьте осторожны и не перегружайте спину. А любителям красивого ровного загара рекомендую посетить сегодня солярий.
