1. В этот день ваше здоровье будет отличным, если вы заранее об этом побеспокоитесь. Продуманный план
действий и позитивный настрой станут залогом не только успеха в делах, но и крепкого здоровья. И
старайтесь избегать пессимизма, плохих мыслей и неосторожных высказываний, ведь таким образом вы
запускаете негативные программы. Поэтому рекомендую настроиться на позитив и думать только о хорошем!
2. В четверг особое внимание уделите коленям. Так как повышается вероятность вывихов, травмирования,
перегрузок и обострения, связанных с ними заболеваний.
3. 30 октября день здоровья и физической активности. Сильные нагрузки в это время испытывает нервная
система, а поэтому могут возникать заболевания связанные с нарушением координации в работе любых систем
организма. Поэтому рекомендую не поддаваться на провокации и меньше нервничать.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить острое, кислое и пряное. По возможности
воздержитесь от употребления крепких алкогольных напитков, грибов, сладостей и сдобы.
Наиболее благоприятно вегетарианское питание, белый и ржаной хлеб, а также рис, орехи и разнообразные
чаи.
Хорошо начинать диету, направленную на нормализацию обмена веществ в организме.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: биоревитализация, контурная пластика и аппаратная
косметология. Так же хороший день для кардинальных перемен и лечения пигментации.
При физических нагрузках берегите колени и поясницу. Сауна или баня окажет благотворный эффект на ваш
организм, а вот солнечными ваннами сегодня лучше не злоупотреблять.
