1. В этот день ваше самочувствие будет напрямую зависеть от того, как вы провели предыдущие дни. Если вы смогли сохранить бодрость духа и бережно расходовали энергетический ресурс — то вам бояться нечего! День пройдет на одном дыхании, и даже к вечеру вы вряд ли почувствуете усталость. А тем, кто ни в чем себе не отказывал — будьте внимательны! Хронические болезни могут напомнить о себе в самый неподходящий момент! Поэтому рекомендую избегать больших нагрузок и не планировать, слишком много дел!
2. Особое внимание в среду рекомендую уделить области живота, пищеварительным органам и кишечнику, так как повышается вероятность их травмирования и возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 30 января возможны обострения заболеваний воспалительного характера связанные с общей функциональной деятельностью: желудочно-кишечного тракта, печени и сердечно-сосудистой системы.
Рекомендуется активный образ жизни и больше положительных эмоций.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить сладости, сдобу, белый хлеб, грибы, какао, кофе, шоколад, а также пиво и крепкие алкогольные напитки.
Благоприятное воздействие на организм окажет темный и ржаной хлеб, кисломолочные продукты, запеченное и отварное мясо птицы, рыба, креветки и раки. Полезными будут орехи и мятный чай.
5. Среди косметологических процедур рекомендован уход за кожей лица: сюда входят применение кремов, масок, массаж и пластическая хирургия. А так же рекомендуется посещение спа-салонов для проведения оздоровительных и косметических процедур. При физических нагрузках не перегружайте пресс, руки и плечевой пояс. Благоприятно скажется на организме посещение сауны или бани.
