1. Сегодня — день расплаты за «грешки»: переедание, гнев, обиду, лень и так далее. Все это отражается на вашем организме. Наиболее действенный в таком случае способ поддержать свое здоровье — это активные физические упражнения! Конечно, если у вас уже обострение какого-либо заболевания, то не стоит перенапрягать организм. Лучше подумать, что вы сделаете, когда поправитесь. Это должно придать вам сил!
2. Особое внимание в четверг рекомендую уделить области живота и пищеварительным органам, так как повышается вероятность их травмирования и возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 31 января возможны недомогания связанные с нарушением деятельности печени, системы восприятия и эндокринных центров. Причиной тому может явиться отсутствие объективности в оценке своих сил. Так же недовольство собой и низкая самооценка могут привести к снижению иммунитета и инфекционным заболеваниям. Поэтому рекомендую избегать суеты и эмоциональных перегрузок.
4. Из рациона питания в этот день желательно исключить сладости, сдобу, белый хлеб, грибы, какао, кофе, шоколад, а также пиво и крепкие алкогольные напитки.
Благоприятное воздействие на организм окажет темный и ржаной хлеб, кисломолочные продукты, темное мясо, запеченное и отварное мясо птицы, рыба, креветки и раки. Так же полезными будут орехи и мятный чай.
А тем, кто желает поправиться — сегодня благоприятно начинать соответствующую диету.
5. Среди косметологических процедур рекомендован уход за кожей лица: сюда входят применение кремов, масок, массаж и пластическая хирургия. А так же рекомендуется посещение спа-салонов для проведения оздоровительных и косметических процедур. При физических нагрузках не перегружайте пресс, руки и плечевой пояс. А солнечные ванны окажут сегодня благоприятное воздействие на ваш организм.
