1. Если вы хотите что бы в этот день ваше самочувствие вас порадовало, рекомендую держать в руках не
только себя, но и свои эмоции. Так как, поддаваясь на провокации окружающих, вы не только будете терять
время, силы и нервы, но и все это будет напрямую отражаться на вашем здоровье. Поэтому, –
сконцентрируйтесь на поставленных задачах и не отвлекайтесь на эмоции!
2. В среду особое внимание рекомендую уделить спине и позвоночнику, так как в этот день повышается
вероятность их травмирования и возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 7 января возможны обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательной и нервной систем.
Рекомендуются в этот день дыхательная и энергетическая гимнастика и динамические упражнения.
Благотворное влияние на организм окажут солнечные ванны и водные процедуры.
4. Из рациона питания в этот день желательно исключить – соления, темное мясо, какао, кофе и шоколад.
Наиболее рекомендованные продукты – первые блюда, яйца, хлеб с отрубями, кисломолочные продукты,
картофель, маслины, бобовые, изюм и орехи.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: комплексный уход за кожей лица, особенно эффективны
будут маски и расслабляющий массаж. А так же антивозрастные программы и удаление дефектов.
Так же это благоприятный день оздоровительных и профилактических процедур, антицелюлитной программы и
посещения солярия.
