1. В этот день залогом хорошего здоровья станут правильные мысли! Рекомендую не обращать внимание на критику, и на попытки окружающих вывести вас из себя, в противном случае ваше настроение, а вслед за ним и самочувствие быстро испортиться. Поэтому, настройтесь на позитив и сконцентрируйтесь на тех задачах, которые вы себе поставили!
2. Особое внимание в понедельник уделите области грудной клетки и желудку, так как повышается вероятность возникновения связанных с ними заболеваний.
3. 8 июля день здоровья и физической активности. Повышается деятельность иммунной системы, поэтому рекомендую проводить приемлемые для Вас методы закаливания организма, профилактические чистки и энергетическую гимнастику.
Сильные нагрузки в это время испытывает нервная система, а поэтому возникают заболевания связанные с нарушением координации в работе любых систем организма. Поэтому рекомендую не злоупотреблять физическими упражнениями. И помните, цель сегодняшнего дня – укрепить здоровье, а не довести организм до изнурения.
4. В этот день из рациона питания желательно исключить жареное, острое, кислое, пряное и соленое.
Крайне не рекомендованы грибы и любые алкогольные напитки.
Благоприятно для употребления постное и птичье мясо, запечное и отварное, хлеб белый и с отрубями, кисломолочные продукты и йогурты, а также зеленый чай.
5. Среди косметологических процедур рекомендованы: пилинг, лечение пигментации, антивозрастные программы, лифтинг и удаление дефектов.
Занимаясь физическими упражнениями, избегайте перенапряжения и будьте осторожны с поясницей, спиной и руками. Лучше дать нагрузку на бедра, ягодицы и икры. Удачно сегодня пройдет депиляция. А посещение сауны или бани окажет благоприятное воздействие на ваш организм.
