Внесезонная депрессия

Аномально тёплая зима может обернуться затяжной депрессией, особенно для людей, которые чувствительны к переменам погоды, говорят психологи.
Дело в том, что снег является сильным психологическим стимулятором, ведь его отблески дают много света, который сейчас так необходим для хорошего настроения. А пасмурная, да ещё и бесснежная зима, сбивает организм с привычного ритма и может стать причиной эмоциональной слабости.
Лекарства от депрессии – это не только бананы и шоколад. Рекомендуют ещё физкультуру и солнечные ванные, однако синоптики говорят, что в декабре солнечного света было в четыре раза меньше чем обычно. Ведь именно снег отражает до девяноста процентов света, компенсируя короткие зимние дни.
«Само присутствие мороза бодрит людей, — убежден психотерапевт Александр Суворкин. — Особенно тех, кто подвержен депрессивным состояниям».
К слову, врачи говорят, что у депрессий есть свои пики: это осень и весна. В эти времена года наступают обострения психических болезней. А поскольку зима в своём привычном виде так и не пришла, то рисковый период может значительно затянуться. Правда, отчаиваться не следует. Ведь депрессия – это всего лишь химический процесс в организме, связанный с недостатком гормонов счастья. Усилием воли, или с помошью антидепрессантов этот баланс можно восстановить.
Лечение депрессии происходит индивидуально. Пациентам могут дать даже совсем простые советы – например, побольше общаться с животными. Детям же, к примеру, врачи рекомендуют уделять особое внимание. Например, не стоит читать им сказки, где герои катаются на коньках, лепят снежную бабу и играют в снежки. Такие произведения как «Морозко» и «Снежная Королева» вообще лучше пока спрятать подальше. Эти нехитрые приёмы помогут с улыбкой пережить необычные для наших широт условия, когда зима «нам только снится».