Если хочешь быть здоров…

Жизнь — в движении: это правило в очередной раз подтверждают альпинисты Одесского альпклуба.
Они охотно делятся с одесситами советами о том, как в условиях, близких к экстремальным, уберечься от обморожений. Теплая одежда, сухая обувь и постоянное движение – эти простые, на первый взгляд, вещи спасают не только альпинистов на больших высотах, но должны пригодится и рядовым одесситам в крещенские морозы, которые нам обещают синоптики.
Первый одессит, покоривший Эверест, президент Одесского альпклуба Мстислав Горбенко не понаслышке знает, что такое обморожение. По словам профессионала, самые уязвимые части тела — конечности и голова. Поэтому в высокогорной профилактике прежде всего следят за пальцами рук и ног и, конечно, за лицом. Проблемы с их чувствительностью — это первый признак беды. «Секрет очень прост – когда вы попали в обстановку экстремальную, то есть долгое время вы находитесь на морозе, надо все время шевелить, все время до изнеможения шевелить — особенно в обуви – пальцами», — советует Мстислав Горбенко. Скрытую угрозу в себе таят многократные и резкие перепады температуры, когда человек заходит с морозной улицы в теплый дом. «Если вас застала непогода на улице, то, попав в помещение, нежелательно выходить, погревшись там 5 минут, потому что вы усугубите только состояние Вашего здоровья», — говорит президент альпклуба.
Энергия, которую производит человеческий организм, позволяет спокойно находится на 20-градусном морозе более 6 часов, тем более, если работа связана с постоянным движением. Что касается «рюмки для согрева», то от микроскопических доз спиртного не отказываются даже спортсмены-альпинисты. «Мы этого не скрываем совершенно. На каждое высотное восхождение, подчеркиваю, там, где большие перепады температур, низкая температура, после рабочего дня, когда мы уже в палатке, в тепле — мы позволяем себе 20-25 грамм коньяка — для расширения сосудов и для спокойного сна», — рассказывает профессиональный альпинист.
Если ледорубы, альпинистские кошки, специальные молотки и топоры в городских условиях не всегда удобны, то лопата для снега, теплая одежда и хорошая обувь просто необходимы в условиях морозной зимы, утверждает Мстислав Горбенко. Да и вообще, по его наблюдениям, экстремальные вида спорта сейчас диктуют моду — популярные в последнее время пуховые куртки – прямые родственники специальной альпинисткой экипировки.
Р.Стебельце, «Вести Одесса»