Этот выпуск телепередачи «Аэробика в стиле…» предназначен для широких групп поклонников здорового образа жизни. Занятие состоит из трех комплексов не сложных, но эффективных упражнений. Направленных на поддержку тела в тонусе. Регулярные занятия по данной методике. Позволит Вам быть здоровым, жизнерадостным, полным энергии. Быть уверенным в себе.
Для начала — разогрев мышц, утренняя гимнастика.
Упражнения этой части занятия позволит разогреть мышцы. Взбодриться. И окончательно стряхнуть сон.
Во второй части комплекса уделяется внимание укреплению мышц всего тела от шейного отдела до голеностопного сустава. Особое внимание будет уделено позвоночнику, мышцам позвоночного корсета, мышцам талии и бедер.
В заключительной части — растяжка.
Такое сочетание упражнений позволит равномерно распределить нагрузку. Уделить внимание всему телу, наиболее проблемным участкам — талии, бедрам, спине.
Поддерживать себя в форме Просто! Сочетание простых но эффективных упражнений делает данный комплекс одинаково доступным всем возрастным категориям почитателям здорового образа жизни!
