Комплекс силовых упражнений для развития верхнего плечевого пояса. В качестве спортивных снарядов используются блоки, гантели и штанга. Особый акцент в программе сделан на правильную технику выполнения упражнений таких как «жим сидя», «разведение рук с гантелями в сторону», «французский жим» и другие. В случае несоблюдения техники выполнения эффект от упражнения может быть противоположным или минимальным.
Complex of power exercises for development of overhead humeral belt. Used blocks, dumb-bells and barbell. The special accent in the program is done on the correct technique of exercises such as the «calf raises», «dumb-bell lateral raise», the «French press» et al. In case of failure to observe of technique of implementation an effect from exercise can be opposite or minimum.
