Как побороть страх полета?

Страх перед перелетом ощущают свыше 80% населения планеты, хотя в автомобильных авариях гибнет в 100 раз больше людей, чем в авиакатастрофах.
Вопреки распространенному мнению, будто паника присуща слабой половине, психологи говорят, что ощущение страха одинаково охватывает как женщин, так и мужчин. Перед полетом специалисты советуют не думать о плохом, в особенности об авиакатастрофах. Лучше планировать свои действия после приезда. Перед посадкой в самолет следует выпить настой валерьяны, а от алкоголя, кофе и сладкого – отказаться. Эти продукты усиливают ощущение страха.