Кубинские долгожители говорят, что секрет долголетия заключается в том, чтобы не пить алкоголь, но не отказывать себе в кофе, сигарах и сексе.
К такому выводу пришли исследователи, изучив образ жизни 54 перешагнувших вековой рубеж долгожителей провинции Вилья Клара. У 60% опрошенных родители также были долгожителями.
Всего на 11 миллионов кубинцев приходится около 3 тысяч людей, достигших 100-летнего возраста. Долгожители Кубы ведут жизнь строгую, но не аскетичную. Они не увлекаются алкоголем, однако любят кофе и сигары, употребляя их в больших количествах.
Большинство из них в здравом уме, ведут полноценный образ жизни и занимаются физическим трудом. Все они живут в сельской местности и питаются соответственно: в их рационе рыба, яйца, молоко, белое мясо, овощи и мало соли.
