В преддверии зимнего периода британский таблоид «Зеркало» опубликовал список полезных советов, как избежать зимней прибавки в весе.
Исследователи из Пенсильванского университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше.
Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению желудка.
Также сохранить стройность поможет прогулка в обед и отказ от кофе в пользу травяного, фруктового или зеленого чая – там нет ни калорий, ни кофеина.
Кроме того зимой полезно есть больше оранжевого. Как утверждают специалисты по цветотерапии, оранжевый цвет поднимает настроение и придает энергию. К тому же большинство продуктов оранжевого цвета низкокалорийны.
