Традиционно считается, что правильное питание, физические нагрузки, здоровый сон и отсутствие вредных привычек продлевает жизнь. Однако ученые доказывают, что соблюдение всего этого для долголетия недостаточно и продолжают исследовать факторы долголетия, одним из которых считают интересные привычки. Что это за привычки? Может, они уже присутствуют в нашей жизни, а мы и не задумываемся об их значении?
Геронтологи выделяют три главных фактора, определяющих продолжительность жизни, — наследственность, экология и бытовые условия. Во многом от выбранного образа жизни зависит, как долго человек будет оставаться здоровым и энергичным. В процессе исследования показателей смертности у людей одного пола, возраста и социально-экономического статуса, ученые обнаружили интересные пристрастия, которые продлили жизнь своим обладателям: плюс 2 года жизни – охотникам и рыболовам, плюс 3 – садоводам и коллекционерам. Академик Павлов, проживший 87 лет, собирал марки с изображением собачек, 104-летний японец Хинохара Сигэаки — курительные трубки, а француженка Жанна Кальмент, умершая в 121 год — коллекционировала ёлочные игрушки.
«Есть теория долголетия, которая говорит о том, что правильный образ жизни или, как сейчас горят, рациональный образ жизни – это хорошо, но очень важно заниматься делом, которое тебе по вкусу», — говорит геронтолог, зав. кафедрой общей практики и медицинской реабилитации Клиники одесского государственного медицинского университета Елена Волошина.
Доброжелательный характер, душевное спокойствие, психорелаксация, умение отвлекаться, правильно планировать свой отдых и защищать организм от стрессов — все эти полезные привычки неизменно продлевают нашу жизнь.
Педагогический стаж Петра Григорьевича Курочкина длится с 1938-го года, из них сорок лет он преподает гражданскую оборону и ДПЮ в техникуме промавтоматики одесской государственной академии холода. 27 декабря ему исполнится 96 лет, при этом мысли о прекращении трудовой деятельности подполковника в отставке не посещают.
«Труд, труд и еще раз труд, закалка жизненная, закалка и еще раз закалка, — говорит Петр Григорьевич. — Я всякую работу, которую мне поручали или поручают люблю и стараюсь ее выполнить только с оценкой отлично!»
Американские ученые провели масштабный эксперимент среди людей, проживающих в домах престарелых, в одинаковых бытовых условиях. Одной группе предложили заниматься интеллектуальными упражнениями: решать задачки и головоломки, а другой позволили вести свой привычный образ жизни. Через 10 лет в первой группе все показатели здоровья и интеллекта оказались значительно выше.
«На ряду с физиологией, важна роль интеллекта в жизни человека, то есть, по-видимому, интеллектуальная работа не менее важна, чем физические упражнения, и это важная часть гигиены», — говорит врач-психотерапевт Виталий Лесничий.
Психиатр Виктор Франкл доказал, что смысл жизни для человека является такой же важной вещью, как…. сон. Увлечения, привязанности, пристрастия составляют содержание его жизни и предают ей смысл.
Современная молодежь согласна со мнениями специалистов.
«Без привычек невозможно жить, — говорит Виталий, студент ОГАХ. – Когда нет интереса к чему-то, нет смысла жить. Раньше я занимался дзюдо, у меня был стимул – все время нужно заниматься, заниматься, у меня появляется стремление ходить дальше, выигрывать и становиться победителем».
«Я считаю, что любая девушка, женщина или девочка, она должна всегда следить за собой, следить за своей, как внутренней, так и внешней красотой. Всему этому должно помогать то, что у любой девушки должно быть увлечения, чтобы помогало ей стремиться к этому. Я увлекаюсь волейболом и легкой атлетикой», — говорит студентка Юлиана.
